Quantas vezes a gente cuida da casa, da roupa, do trabalho… mas esquece de cuidar de si?
A mente, muitas vezes silenciosa, é quem mais grita quando não recebe atenção. O estresse, o cansaço, as preocupações se acumulam como poeira em prateleira esquecida.
Cuidar da mente não é luxo. É sobrevivência.
É dizer “não” quando for preciso.
É parar, respirar fundo e entender que tudo tem seu tempo.
É procurar ajuda sem medo ou vergonha.
É valorizar o descanso, o silêncio, a oração, a música que acalma.
A saúde mental é um jardim.
Precisa de luz, rega, poda e paciência.
E você merece florescer.
Nesta coluna, vamos falar sobre saúde emocional, autocuidado, empatia, escuta ativa e tantos outros temas que fortalecem a alma e o corpo.
Porque, no fundo, cuidar da mente é cuidar da vida.
Cuidar da mente…
É mais que remédio, é mais que favor,
É levantar da queda e dizer: eu me dou valor!
É silêncio …
Descanso…
É abraço interno quando a alma grita.
É não ter vergonha da lágrima que cai,
É pedir ajuda antes que tudo se esvai.
É terapia, é conversa, é fé,
É dizer “não dou conta” e ainda ficar de pé.
Cuidar da mente é gesto de coragem,
É amar o que habita nessa grande engrenagem.
Não é fraqueza, não é loucura,
É se dar colo, é buscar cura.
Porque mente em paz é semente que brota,
é caminho que volta, é vida que desponta.
Cuidar da mente é cuidar de quem a gente é, é amor-próprio em estado de fé.
