Dr. Marcelo Zacarkim o médico das celebridades
Nesta edição da ZIMNY Magazine, convidamos você a mergulhar na inspiradora história do Dr. Marcelo Rodrigues Zacarkim, um médico cuja paixão pela vida vai além dos consultórios. Sua jornada não é apenas sobre conquistas, mas sobre como escolhas conscientes podem transformar vidas — inclusive a sua.
Construindo Caminhos: Um Passo de Cada Vez
Dr. Zacarkim não seguiu um caminho convencional. Ele começou seus estudos nos Estados Unidos, formou-se em medicina aos 23 anos no Brasil e, ao longo do percurso, explorou culturas e aprendizados em países como Grécia, Canadá e França. Fez mestrado na renomada Harvard University, onde passou vários anos estudando e hoje compartilha sua sabedoria como mentor, dedicado-se à formação de novos líderes.
O que isso significa para você? Que grandes mudanças começam com passos simples. Não importa onde você esteja ou o quão distantes seus objetivos possam parecer, cada escolha que você faz hoje molda o futuro.
A Importância do Movimento e do Lazer
Ele exemplifica essa relação ao comparar a rotina de um jogador de futebol, que está sempre ativo e feliz, com a de pessoas que negligenciam a prática esportiva. A liberação de hormônios positivos acontece durante atividades corporais, como dançar, praticar esportes e frequentar a academia. No entanto, muitas pessoas vivem presas à ideia de que tempo é dinheiro e acabam deixando de lado momentos essenciais para o relaxamento e o autocuidado. Para o Dr. Zacarkim, essa mentalidade deve ser substituída pelo entendimento de que “tempo é vida”, ou seja, que cuidar de si mesmo deve ser prioridade.
Tecnologia: Aliada ou Vilã?
O uso da tecnologia também é discutido como uma ferramenta que pode auxiliar na promoção da saúde. O médico acredita que com moderação, aplicativos e sensores têm contribuído com práticas físicas e alimentares. No entanto, é preciso cuidar as distrações causadas pelo uso excessivo de dispositivos. No entanto, um fator sobre o qual ele chama atenção é o isolamento social, causado pelo uso excessivo da tecnologia e hábitos associados à vida moderna. O equilíbrio entre as ferramentas que utilizamos e nossas escolhas é o que pode garantir uma vida saudável e plena.
