Nos dias de hoje, falar de saúde não é apenas falar de exames em dia ou alimentação equilibrada. A verdadeira saúde é um conjunto, um diálogo entre corpo e mente. E, nesse diálogo, o equilíbrio emocional tem papel fundamental.
As emoções que sentimos ,alegria, medo, tristeza, raiva, amor ,não vivem apenas no coração ou no pensamento. Elas ecoam no corpo. O estresse constante, por exemplo, pode causar dores musculares, insônia, queda de imunidade, problemas digestivos e até doenças cardíacas. Já emoções positivas, como gratidão e contentamento, favorecem a produção de hormônios benéficos e impulsionam a saúde física.
Manter o equilíbrio emocional é aprender a ouvir a si mesmo,acolher o que sente, respirar antes de reagir, buscar apoio quando necessário. É entender que sentir não é fraqueza é humanidade. E que cuidar das emoções é um ato de respeito por si mesmo.
- Buscar práticas que promovam o autoconhecimento ,como meditação, terapia, espiritualidade, convívio saudável e lazer ,ajuda a manter essa harmonia.
- O corpo agradece quando a alma encontra espaço para respirar.
Porque onde há paz interior, o corpo encontra repouso.
E onde a mente floresce, o corpo se fortalece.
Equilíbrio Emocional
Remédio Que Não Se Compra
No terreiro da saúde,
Tem segredo revelado:
Quem cuida bem da emoção
mantém o corpo animado.
Pois alma que anda em paz
deixa o corpo equilibrado.
Não basta exame em dia,
nem remédio no balcão,
se a tristeza faz morada
dentro do seu coração.
Cuidada com respeito ,
a saúde é construção
Raiva presa, mágoa antiga,
vão pesando o coração.
Vem a dor no corpo inteiro,
O sistema é afetado.
Já o amor e a leveza
trazem corpo aliviado.
Chorar não é fraqueza,
sentir é coisa humana.
Acolher o que se sente
é atitude soberana.
Se a mente anda em desordem,
o corpo logo se engana.
Então cuide da cabeça,
dê descanso ao coração,
respire fundo na angústia,
busque leve direção.
Equilíbrio emocional
é divina proteção.
Pois quem planta pensamento
de ternura e gratidão,
colhe flores nos sentidos,
colhe força e inspiração.
Mente sã é celeiro bom
para ter firme o pé no chão.
